Wednesday, 25 March 2020

Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari


Gatewayilmu.com - Ditengah kondisi maraknya kasus Virus Corona COVID-19 ini yg sudah banyak menyebar di hampir seluruh negara-negara di dunia ini termasuk negara tercinta Indonesia ini.

Terlepas dari semua itu, Kita Pribadi tetep haru menjaga dan saling menjaga orang-orang terdekat disekitar kita dari berbagai macam Penyakit yang sedang terjadi sekarang.

Salah satu Antisipasi agar kita tetap sehat dan terjauh dari berbagai macam Penyakit yaitu denga menjaga kesehatan tubuh kita pribagi agar tetap stabil dan baik.

Dalam menjagaga kesehatan tubuh kita salah satunya dengan Berjemu di bawah Sinar Matahari Pagi yang dapat menyhatkan tubuh kita.

Matahari Pagi Baik untuk Imunitas, Kapan & Berapa Lama Baiknya Berjemur?

 
Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari - Gatewayilmu.com
Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari - Gatewayilmu.com
Berjemur di bawah Sinar Matahari kita akan mendafatkan Banyak manfaat salah satunya Vitamin Ultraviolet B yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita.

Selain kita mendafatkan Vitamin Ultraviolet B denga berjemur kita juga akan mendaftkan Vitamin D3, D3 ini dapat menadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Ternyata waktu terbaik untuk melakukan kegiatan Berjemur dibawah Sinar Matahari ini yaitu sekitar Pagi Jam 10.00 samapai 11.00 an, Ini merupakan waktu yang ideal dan bagu bagi tubuh kita.

Selang waktu Jam 10.00-11.00 ini cukup 15-20 menit an untuk kita Berjemur dan waktu ini sangat-sangat bagus dan tidak akan membuat kulit tubuh kita menjadi gosong karena tidak terlalu lama juga terkena sinar matahari.

Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari, Ini Faktanya

 
Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari - Gatewayilmu.com
Cukup Luangkan 15-20 Menit Untuk Berjemur Dibawah Sinar Matahari - Gatewayilmu.com
Saat Berjemur, Jangan lupa juga untuk menjaga asupan cairan untuk tubuh kita agar tidak dehidrasi atau kecapaian, Bisa dengan minum air putih secukupnya dansesekali berlindung juga jika memang sinar matahari nya terlalu panas.

Jika Berjemur tapi tidak terlindung dengan baik, ada resiko ruam, kulit akan terbakar, dan kemunkinan tekena melanoma terhadap tubuh kita.

Kegiatan Berjemur ini merupakan seuah kegiatan yan naik dan postif untuk di lakukan dan kegiatan ini tidak akan membahayakan bagi kesehatan tubuh kita, Semoga bisa Ada coba praktekan secara langsung dan dapat Anda rasakan bagaimana Manfaatnya.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon